地元の郵便局にて、ＤＶＤ調整(\8,000)の電気代を払う。最寄の電鉄で北方５個目の駅に行く。 第３の作業所へ。普段、帰り道として、バス利用している、近道(バス停６個(推定距離４km超のアップダウンの道）を２０分で、競歩の如く歩けた。(アスリートみたい…

[私：高嶺]は、本日より、１６日の【嘱託医】の診断日までの間限定で、 本ブログを、時速３００ｋｍの新幹線 から都営荒川線位まで、減速します。コメント等の返事も緊急(ブログ仲間の危機的状態)以外は、差し控えます。記事の新たな書き込みは、睡眠自己管…

今日で、約半分読み進みましたが、勝手ながら、一時停止します。 来週の１０月１６日(火)、嘱託医の診察が、あるタイミングで、 予約していた「双極性障害」に関する本が割り込んできたので、 後者を優先します。 勝手ながら、進行形でしたが、ポーズボタン…

キョウハ サギョウショ ニハ イカナイヒデス。 ([私：高嶺]の文房具入れの中で発見！！

[家内：美子]が７：２０頃出勤。これは、日常の事。 それからが凄い、庭を除く、つまり全ての室内を綺麗に掃除してしまった。 [兄：大背]のちゃらんぽらんな室内など、きったねー。まあ、普通の独身男性の部屋なんだけれども。 掃除着手、徹底的に綺麗にする…

[私：高嶺]自身、解離とは、関わりないと思っていた。、まだ、本を1/3しか読んでいないけれど、[私：高嶺]自身にも「解離」と関わりのある、キーワードが多く出現し驚きの連続です。やや、難解な本です。 しかし、専門用語が飛び交うけれども、症例や、統計…

１０:５０分、到着。面接でもないのに、スーツとネクタイで決める。ダンディボーイと言いたいけど、ダンディーオジサンの[私：高嶺]である。 タイムカードを押し、１１：００から作業開始。作業名は、事務。 １２：００まで、ゼムクリップピン手数え１００ピ…

昨晩から、「解離性障害」と言う本を読み始めました。まだ、まだ、ですけど、ブログに費やす時間を削って読もうかな？と思っている次第であります。 記事の中に、「夜、寝ているときに横に誰かがいるように感じる。黒い影だと思う。（気配過敏症状）というの…

今日は、爆睡で、[母：髪子]に「あんた何時まで寝てるつもりなのよ。」と 蹴りは喰いませんせんが、怒られておきました。１０時間くらい寝てたわけで、もし、起こされなかったら、まだ寝ていたかも？？？知れません。両親から、罵倒の言葉の集中砲火を浴びま…

時間切れなので、明日は、両親のみ休みの「一人の日」なので、 少し、頭を冷やします。では、また、明日、皆さんお元気で！！

行って見なけりゃ解らない、つける薬ない、作業所です。 （職員様、利用者様、へんてこりんな、表現ですが、いつもお世話になっている作業所の存在を否定してるわけでは、ありません。)

寝不足だー！つかれてきちゃったんですよ！AH SO! 皆様、[私：高嶺]の「睡眠時間管理表」のを見てチョダーイ。 （わかります。[私：高嶺]のハイテンション型不眠傾向が？）

１１：３０に官庁街のクリニックに着く。１１：４０に呼ばれる[私：高嶺]である。軽？状態で、絶好調。機関銃の様に、[主治医]にしゃべっている。横にいた[家内：美子]が、寝むたくなる位である。 「やりたい事が、一杯あり過ぎるので、眠りたくないけど、危…

１２：３０分第３の作業所に到着。 その時点では、利用者さんの数が少なく、利用者さんの男女比率では、男性が圧倒的に多い筈なのに、女性の方々ばかりで、男性は、私を含めなければ、一人だけでした。ハーレムみたいですね。BAD JORKでイエローカード！！ …

『こころ元気ですか＋』コンボライターとして、〔特集：新しい薬との付き合い方－それがアドビランス〕に投稿は、メール添付なのですが、そのメールの文章が長くなってしまいました。現在１１：０４です。第３の作業所に入る時間に間に合わず、１０：３０頃…

第３の作業所の近くのバス停で下車。１１：５０だったので、 ＭＡＣで、ハンバーガーとアップルパイとアイスコーヒーＭを持ち帰りで買う。Ｓは、１００円でＭだと、１９０円。１９０円は、高いと感じる金銭感覚。 午前の作業終了時刻＝昼休み開始時刻＝１２…

= 睡眠時間管理表 2007/10 (*TSTS使用)= 就寝日時 起床日時 睡眠時間 30日23:50 01日05:50 6時間50分 01日23:00 02日05:00 6時間00分 02日23:10 03日05:30 6時間20分 04日02:00 04日05:30 3時間30分 05日01:00 05日05:30 4時間30分 06日00:00 07日06:00 6時…

[家内：美子]が、休みの日は、家事をしなくても良いので、両親の寝室に移動し掃除をしてから（まあこれも家事か？）、新聞や求人広告を切り抜く[私：高嶺]。[家内：美子]の家事(掃除、洗濯）も終わり、自室に戻る。 昨日も記述しているかもしれないけど、『…

大量の薬の処方箋 神奈川県 三浦 高嶺 私の主治医の最大の」欠点は、私が、何か始めようとする時に薬を増やす事です。例えば、昨年の６月に私は、昨年６月に、市の「精神障害者就労支援センター」による、短期準備訓練で、１ヶ月の作業所体験で工賃はありま…

今日からある所改め、第３の作業所の書庫の封印を解きます。 １１：００前に作業所入りの[私：高嶺]だが、３０分以上早く着いたので、店に寄り、１０：３０過ぎに、第３の作業所のビルの５階と隣の２階建て、休憩所兼、集合場所？。私にとっては、第２の作業…

今日から、出勤時刻？が、１３：００から１１：００と前倒しになりました。 今日も、途中からの出勤なので、作業名称は、『事務』です。 作業内容は、『公的書類封書入れ』です。 ①５種類の書類を予め数えておき、②入れる順番に並べ、③順番に封筒に入れる、…

夕飯、[父]、[母]、[家内]、そして、[私：高嶺]が、居間で食卓を囲む。 今日も[家内]の会社の残業で、帰りが遅くなった事もあり、ＮＨＫ総合が、大好きな[父]が、７：３０からの『特報首都圏・孤立する教師▽親の要求に揺れる学校』というテーマでの番組があ…

= 睡眠時間管理表 2007/09 (*TSTS使用)= 就寝日時 起床日時 睡眠時間 20日22:20 21日05:00 6時間30分 22日02:00 21日06:15 4時間15分 23日00:00 21日05:15 5時間30分 23日23:00 24日05:00 6時間00分 24日22:10 24日05:10 7時間00分 25日22:40 26日03:40 4時…

今日は、５：００に起きれた。睡眠時間５時間２０分。気分上昇傾向？の[私：高嶺]である。 朝食→洗顔→NHK気象情報(from５：５０）→新聞読み。 昨晩のナイターで、禁忌のビールを３杯飲んだせいか、快便。(実は、約１週間便秘だった。） 本来、精神科の診察日…

昨晩、居間の机をずらし、床似掃除機をかけて、布団を移動した。エアコンの設定は、２６℃のお休みモードいした。２２：３０分就寝した。 目が覚めたのは４：００です。睡眠時間５時間半。昨日よりまし、熟睡感がある。 睡眠薬として使用している ・＜フェノ…

暑いせいか、眠れない。今日は、判断を誤った。ウェザーニュースによると、近くの地方気象台の ０：００現在の気温は、３６℃。昨晩は、エアコンの効いた居間に移動し、寝たのだが、今日は、 自室で寝る事にしたのだが、今更、大きな音をたてて、居間に移動す…

昨晩は、 ・＜レボメプロマジン(フェノチアジン系抗精神病薬＞15mg ・＜ロフェプラミン(三環系抗うつ薬＞75mg ・＜クロキサゾラム(ベンゾジアビン系抗不安薬＞12mg だけの服用に変えてみました。(精神科の薬：皮膚科の薬は、今まで通り服用） 昨晩は、一昨晩…

１０日ぶりに<第３の作業所>に行きました。 午後からなので、ゼムクリップピンの袋詰めを１３：００～１４：５０に行きました。 [指導者（精神保健福祉士]さんに１４：５０頃問題児の[私：高嶺]が、相談室？に連れ去られて行きました。 そこで、今回休んだ事…

久々にある所へ、午後から入ります。 今日は、５：００に起きて、５：２０からまた寝、目覚めたのは９：３０です。 ボーとして覚醒したのは、１０：００位です。布団を上げるだけで、掃除する気力無く。 でも、出かけてみる事にします。 早いけど１０：００…

昨日、日中の眠気は、無かったのですが、午後からの行動と意欲が、減退した感じで、昨晩は、また、処方箋通りに戻したら、やはり、寝すぎで、困ったものです。睡眠時間は、１１時間です。 徐々に減らすといいのかな。[主治医]は、薬減らす事、滅多に無く、副…